Cara Menjaga Kesehatan di Tengah Cuaca Panas di Tengah Pandemi Corona Virus

Di berbagai belahan dunia yang ada di bumi ini tengah menghadapi pandemi corona virus yang belum berakhir juga. Bumi bagian utara juga tengah mempersiapkan diri untuk memasuki musim panas yang diperkirakan akan datang cukup ekstrem. Dimana cuaca panas yang cukup ekstrem ini berada di tengah pandemi corona virus yang merajalela. Jaringan Kesehatan Global WMO (World Meteorological Organization) menyarankan untuk setiap orang mempersiapkan yang lebih agar orang aman berada di cuaca panas tanpa meningkatkan risiko penyebaran virus corona virus (Covid-19).

Tips Menjaga Kesehatan di tengah Musim Panas yang Cukup Ekstrem

1. Memenuhi Kebutuhan Cairan

Daftar yang pertama ini merupakan salahs atu kebutuhan cairan yang harus lebih tinggi dari normal saat cuaca musim panas dan juga setelah melakukan aktivitas yang berat. Untuk bisa mengganti cairan yang hilang melalui keringat. Tidak hanya itu saja, semua orang juga harus beresiko mengalami dehidrasi dalam suhu yang panas. Kalangan anak-anak serta lansia merupakan kalangan orang yang cukup rentan.

Sangat penting bagi orang yang terinfeksi corona virus untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting. Khusus bagi mereka sedang dalam pemulihan COVID-19 dan telah keluar dari rumah sakit dan cenderung lebih rentan terhadap resiko stres akibat panas dan juga dehidrasi.

2. Menghindari Aktivitas Fisik yang Ekstrem

Tips selanjutnya, kalian juga harus menghindari akivitas yang dapat menyebabkan kelekahan, karena adanya panas yang ekstrem yang akan memperburuk keadaan saat seseorang merasakan lelah. Anak-anak juga tidak boleh mengambil aktivitas fisik yang cukup berat dan tidak terlalu banyak mengeluarkan tenaga.

3. Menjaga Kondisi Dalam Rumah

Kalian bisa menutup jendela agar matahari tidak masuk terlalu langsung eksternal. Kalian juga harus menghindari penggunaan sementara tirai loga yang berwarna gelap, karena membyar ruangan akan terasa lebih panas. Kalian bisa membuka jendela ketika udara terasa lebih sejuk dan kalian harus memiliki sirkulasi udara pada rumah kalian. Matikan pemanas sentral, seperti lampu, dan paralatan listrik lainnya yang tidak diperlukan. Kalian bisa menggunakan kipas listrik di bawah 350 Celcius tetapi jangan mengarahkan kipas yang berada di bagian tubuh dan juga pastikan untuk tetap terhidrasi dengan cara meminum air.

4. Menjaga Kondisi di Luar Rumah

Dan yang terakhir adalah untuk di luar rumah, kalian harus mengurangi aktivitas kalian. Dimana memang terpaksa harus keluar rumah. Kalian wajib memathui protokol kesehatan yang sudah tersedia. Dengan menggunakan masker, menjaga jarak, serta mencuci tangan selalu. Kalian juga harus selalu membawa botol berisi air agar kebutuhan cairan tubuh kalian tetap tercukupi. Tidak hanya itu saja, kalian juga bisa menyegarkan tubuh kalian di taman umum, pantai, serta taman air. Kalian bisa gunakan klorin, garam, serta radisi matahari yang mampu membantu membunuh virus yang ada di sekitar kalian.

Nah itu dia 4 daftar tips cara menjaga kesehatan yang harus kalian patuhi agar tetap terjaganya kesehatan pada diri kalian. Patuhi setiap protokol kesehatan yang ada dan jaga kondisi tubuh kalian agar diri kalian dapat terhindar dari segala virus maupun bakteri yang akan menyerang stamina kestabilan tubuh kalian. Pastikan kalian mendapatkan vitamin dan gizi yang tercukupi agar kekebalan tubuh kalian dapat bekerja secara optimal. Sekian tips ini kami sampaikan, selamat hidup sehat!

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*